צחצוח שיניים פעמיים ביום הוא לא רק "עוד משימה" ברשימה העמוסה של היום שלכם, אלא אחד הדברים הכי חשובים שאתם יכולים לעשות כדי לשמור על בריאות הפה – והחיוך שלכם. כמו שאתם דואגים לסיים את הסדרה האהובה שלכם בנטפליקס, כדאי גם לדאוג לסיים את הצחצוח כמו שצריך!
מחקרים מראים שצחצוח שיניים פעמיים ביום מפחית באופן משמעותי את הסיכון לפתח עששת ומחלות חניכיים. למעשה, מחקר שפורסם ב- Journal of Dental Research מצא שאנשים שלא מצחצחים שיניים באופן קבוע נוטים לפתח בעיות חניכיים פי 2.5 יותר מאלה שמקפידים על שגרת צחצוח יומית.
למה פעמיים ביום? ובכן, החיידקים בפה שלנו עובדים במשמרות – הם לא נחים, במיוחד לא אחרי שהלכתם לישון. בצחצוח הבוקר אנחנו מסלקים את החיידקים שהצטברו כל הלילה, ובצחצוח הערב אנחנו מנקים את שאריות המזון מהיום – ממש כמו לנקות את המטבח לפני השינה. אם החיידקים יישארו על השיניים כל הלילה, הם עלולים לגרום לעששת, ריח רע מהפה, ואפילו בעיות חמורות יותר כמו דלקות חניכיים.
מחקר נוסף שפורסם על ידי American Dental Association מצא שאנשים שמצחצחים שיניים פעמיים ביום מקטינים את הסיכוי לאובדן שיניים בכ-30%! אז הצחצוח הזה שלוקח לכם 2 דקות פעמיים ביום יכול להציל אתכם מטיפולים יקרים וכואבים אצל רופא השיניים.
אז מה קורה כשלא מצחצחים? החיידקים מתחילים לחגוג על השיניים – הם משתכרים ממיץ תפוזים ונהנים מהמזון שנשאר בפה שלכם, ופתאום, בלי ששמתם לב, מתחילים להופיע חורים, ריח רע ובעיות חניכיים.
בפעם הבאה שאתם מתלבטים אם לוותר על הצחצוח, תזכרו שהרווחתם לא רק חיוך בריא, אלא גם ביקור פחות אצל רופא השיניים.
שמרו על החיוך שלכם, צחצחו פעמיים ביום, ואל תשכחו – השיניים יודו לכם! 😁
